LEMON GINGER KOMBUCHA MOCKTAIL WITH ROSEMARY

(German below) Fancy a refreshing drink perfect for hot summer days? Then Lisa and I from Cycle Cuisine have a great recipe for you today: our Lemon Ginger Kombucha Mocktail with Rosemary is not only soothing on a bright summer day, but also provides you and your body with valuable vitamins.

Kombucha has become a popular drink in recent years, known for its many health benefits. Especially for female hormones, kombucha can have a particularly beneficial effect. Combined with lemon, ginger and rosemary, the result is a refreshing mocktail that not only tastes delicious, but can also have a positive impact on your health.

But what exactly is kombucha? Kombucha is a fermented drink made from tea and a culture of probiotic bacteria and yeasts. During the fermentation process, many beneficial ingredients are produced, such as probiotic bacteria, organic acids, enzymes and antioxidants. These ingredients can help improve gut health, strengthen the immune system and reduce inflammation in the body.

When it comes to female hormones, kombucha can be especially beneficial. The probiotic bacteria in kombucha can help maintain healthy gut flora, which in turn can have a positive effect on hormone balance. This is because a healthy intestinal flora is important for the absorption of hormones.

In addition, kombucha contains a variety of B vitamins such as B1, B2, B6 and B12, which play an important role in hormone metabolism. These vitamins support the production and breakdown of hormones in the body. A deficiency of B vitamins can lead to hormonal imbalances, while adequate B vitamin levels can promote hormonal health.

The Lemon Ginger Kombucha Mocktail with Rosemary is therefore a wonderful way to benefit from the health benefits of kombucha. Preparing our refreshing drink is also super easy and only a few ingredients are needed. By the way, the mocktail gets its very special kick from the aloe vera juice ice cubes.

Our mocktail offers a refreshing alternative to alcoholic drinks and is ideal for relaxed summer evenings with your loved ones or just as a healthy treat in between. We would love for you to try our recipe!

Lots of love,
Lisa & Magda from Cycle Cuisine

RECIPE FOR THE LEMON GINGER KOMBUCHA MOCKTAIL WITH ROSEMARY (2 portions)

• 1 bottle kombucha (ours was a lemon ginger version)

• 100ml soda water

• 1/2 lemon (untreated)

• Garnish: fresh rosemary, lemon slices & ice cubes made from aloe vera juice

1. Squeeze the lemon and pour into the glasses

2. Add the kombucha evenly

3. Dilute everything with the soda water

4. Garnish the mocktail with lemon slices, rosemary and the aloe vera juice ice cubes

5. Enjoy!

Lust auf ein erfrischendes Getränk perfekt für heiße Sommertage? Dann haben Lisa und ich von Cycle Cuisine heute ein tolles Rezept für dich: unser Zitronen Ingwer Kombucha Mocktail mit Rosmarin ist nicht nur wohltuend an einem strahlenden Sommertag, sondern versorgt dich und deinen Körper auch mit wertvollen Vitamine.

Kombucha ist in den letzten Jahren zu einem beliebten Getränk geworden, das für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Vor allem für weibliche Hormone kann Kombucha eine besonders wohltuende Wirkung haben. In Kombination mit Zitrone, Ingwer und Rosmarin entsteht ein erfrischender Mocktail, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit haben kann.

Doch was ist Kombucha eigentlich genau? Kombucha ist ein fermentiertes Getränk, das aus Tee und einer Kultur aus probiotischen Bakterien und Hefen hergestellt wird. Während des Fermentationsprozesses entstehen zahlreiche nützliche Bestandteile wie probiotische Bakterien, organische Säuren, Enzyme und Antioxidantien. Diese Inhaltsstoffe können dazu beitragen, die Darmgesundheit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Wenn es um weibliche Hormone geht, kann Kombucha besonders vorteilhaft sein. Die probiotischen Bakterien im Kombucha können dazu beitragen, eine gesunde Darmflora aufrechtzuerhalten, was sich wiederum positiv auf den Hormonhaushalt auswirken kann. Denn eine gesunde Darmflora ist wichtig für die Aufnahme von Hormonen.

Darüber hinaus enthält Kombucha eine Vielzahl von B-Vitaminen wie B1, B2, B6 und B12, die eine wichtige Rolle im Hormonstoffwechsel spielen. Diese Vitamine unterstützen die Produktion und den Abbau von Hormonen im Körper. Ein Mangel an B-Vitaminen kann zu hormonellen Ungleichgewichten führen, während ein ausreichender B-Vitamin-Spiegel die hormonelle Gesundheit fördern kann.

Der Zitronen-Ingwer Kombucha Mocktail mit Rosmarin ist somit eine wunderbare Möglichkeit, von den gesundheitlichen Vorteilen des Kombuchas zu profitieren. Die Zubereitung unseres erfrischenden Getränks ist außerdem super einfach und es werden nur wenige Zutaten benötigt. Den ganz besonderen Kick bekommt der Mocktail übrigens durch die Aloe Vera Saft Eiswürfel.

Unser Mocktail bietet eine erfrischende Alternative zu alkoholischen Getränken uns ist ideal für entspannte Sommerabende mit deinen Liebsten oder einfach nur als gesunder Genuss zwischendurch. Wir freuen uns sehr, wenn du unser Rezept ausprobierst!

Alles Liebe,
Lisa & Magda von Cycle Cuisine

REZEPT FÜR DEN ZITRONEN INGWER KOMBUCHA MOCKTAIL MIT ROSMARIN (2 Portionen)

• 1 Flasche Kombucha (unserer hatte die Sorte Zitrone Ingwer)

• 100ml Sodawasser

• 1/2 Zitrone (unbehandelt)

• Garnierung: Frischer Rosmarin, Zitronenscheiben & Eiswürfel aus Aloe Vera Saft

1. Die Zitrone auspressen und in den Gläsern verteilen

2. Den Kombucha hinzugeben und verteilen

3. Alles mit dem Sodawasser verdünnen

4. Den Mocktail mit Zitronenscheiben, Rosmarin und den Aloe Vera Saft Eiswürfel garnieren

5. Genießen!